自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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養牛(小小說) 文/飛翔 見到這幾間破敗的板房，正統就像喝了一杯苦澀的酒，因為這破房，讓他欠了一屁股的債，還跟建材鬧個不歡而散。 早在幾年前，改行盛行，不少人紛紛跳糟經商，一下子改變了命運，雖然正統沒有那種想法，可是一心想發財的念頭一直在驅使著他的心。 一天晚上，正統回到家，就找建材來吃飯，飯中他提出要養牛的想法。建材聽后說：“這行當不行，要看市場來發展。” 正統疑惑了，問道：“你是不是發現別的什么門路？” 建材說:“明天是周末你有時間我們上集市走走，看看市場情況再說吧。” 正統似乎看出建材心里，答應次日和建材走一趟。 倆個人大半天都是在肉攤市場轉悠，正統看出有什么特別的，這時候建材發聲了，建材說：“前段時間，瘟疫把豬都給弄死了，現如今豬肉飚升，咱們是否投資養豬”。 正統想了想，伸手數落著什么，然后沖著建材吼:“你懂個屁，養豬投本多，而養牛投料少，很劃算。”倆個人因意見不一樣磨起了嘴皮來。 事后建材想，自己就沒有資金投資，說話根本沒有分量，只好就聽正統來擺步。何況建材知道，正統決定了的事十頭牛都拉不回來。 正統和建材是連襟關系，正統在鎮上班，原先牛場申請辦理注冊時，因為正統有職位，吃公糧，不能掛正統名字，只能用建材名字來注冊，注冊資金500萬。 申請注冊通過后，正統和建材就緊鑼密鼓地建牛房，購機械，引牛仔，拉生料，兩人忙得不亦樂呼。 一切準備就緒，接下來就是如何安排人力和分配投用資金了。 建材不善言談，但他是一個做事踏實的人，當晚倆人吃飯時，正統對建材說：“我在上班，周末才能回來，看牛的事就交給你了。” 建材瞥了正統一眼，說:“沒事，你就放心上你的班吧，一切由我來負責”，答應還相當直爽。 正統沒看出建材心里有啥陰影，繼續給建材做規劃，正統說:”現在暫按每頭牛每天投入8元飼料，以后隨牛長大再加錢，那么100頭牛每天就要投800元，先由我塹支，按一周周的資金打入你帳號，由你自己聯系引料喂食。”建材聽著，沒有吱聲。 正統安排好后，第二天就照此執行。正統憧憬著美好的未來，心里像灌了蜜一樣甜甜滋滋的。 起初正統每周都來牛場一兩次，后來因為工作忙沒有時間就少來了，但仍按時給建材轉牛料費。 一次，正統被單位派出去學習三個月，學習期間，他每時每刻都在牽掛他的牛場。他在想，三個月后，牛一定頭頭膘肥體壯，他相信，建材一定把牛喂好管好。他還盤算日后牛給他帶來的豐厚收益。三個月的學習很快結束，他來不及回家，直奔牛場，可到了牛場，看不到建材的蹤影，他沒來得及卸下肩上的行旅，馬上去看牛，可到了牛棚，他怎么也想不到，牛不但不長膘，反而比以前瘦得皮包骨。 正統惱怒了，高聲大喊建材，卻不見建材回應，他打電話，責問建材說:“你在哪，馬上建材馬上回來。”隨后他隨手打開裝料的缸，發現，每個缸都裝滿飼料。 正統等建材到后，追問建材說：“你是不是不給牛投料？” 建材支支吾吾，好像掩飾了什么，但他最后還是說:“都按你的要求喂呀！” 正統又問：“那牛為何這么瘦？” 建材說:“我也不知道啊？”建材聳了聳一下肩，話語似乎一點底氣都沒有。倆連裙又開始吵了起來。 吵歸吵，為了把牛養好，正統過后依然給建材轉牛料費，還趁著建材不注意偷偷在幾個裝料缸里放了幾塊石頭作記號，走時對建材說:“缸里的料統統喂給牛，我回去十天以后才得來看。” 誰知剛過三天，正統就折回來看牛了，他摸了摸那幾個裝料的缸，依然還見那幾塊石頭出來，那缸的料根本就不動過。 正統又火了，氣不打一處來，沖過去就要揍建材，他氣洶洶地罵道：“你這狗東西，每天裝什么傻B，缸里的生料為何不喂牛？”這時，建材預感到正統好像對自己起了疑心，怕對自己不利，不敢頂撞，發現情況不妙的建材干脆抄著小道跑了出去。 氣在頭上的正統不再跟建材說什么，過幾天，叫人把牛統統拉走，一些機械也跟著搬上了車。 建材見到后也沒阻攔，也沒說一句話，自個兒又悄悄地走開。 正統把所有的牛賣完后，又折價轉讓機械，一切停當后便叫來建材，與建材攤牌。 正統說:“從開始到現在不到一年，我們一共支出150萬，賣牛和機械得50萬，虧的一百萬按之前說好的，盈虧各分半，你的50萬給你一個月時間，如果一個月拿不出，按日3%計算利息。” 建材聽后說:“好吧，籌得錢了我給你送來，我有事先走了。” 正統一直懷疑建材的能力，可才過二十天，建材就打電話給正統，說:“錢籌到了，我有點忙，你過來取吧！” 正統聽后，想，他一下子哪來那么多錢，看來他真的一定有問題。正統帶著一肚子的狐疑前往。想看看他心中裝什么秘密。 正統剛進建材家，還沒有落座，建材就從房間里提出一袋錢出來，把錢倒在飯桌上說:看好了，這里一共六捆，每捆十萬，多一捆算我給你損失補償。” 建材這樣一來，更證實建材心中有不為人知的秘密，他還來不及猜想，就聽到門外有人喊:“建老板，你給我們拉來的貨到了。” 建材聽后對正統說:“你把錢收好，我出去看一下。” 正統好奇地一同跟著追出去，在門外看見兩部皮卡車，卡車上裝滿豬仔…… +10我喜歡
我們所觀望的豆蔻彼年，不如年邁的腐朽? 可念不可說，想那曾經垂手可得的安詳，卻抵不上我們如今友人兮天一方?我于雨露中鉆出，若為幼筍。即為初成，卻還是要鉆回雨露中去?為何我的等待始終沒有光的到來，我所希望的一切終會化為泡影，終會化為久久無法逝去的陰霾。 據說一個人一輩子在他遇到動心的人后，即使他沒有徹底發現，但他的的一生也會因此改變，在他潛意識里，一把劍，一個騎士，一位圣人，一片國度!能及得上那賣火柴的小女孩的又有幾個? 一根火柴點亮的不只是黑暗，還有一根接一根的火柴。 有時候你只是渴望一份關愛，但你卻會丟了原本安穩的沉眠。愿有情人終成眷屬，愿久遠咖啡澀不算復古。 世界會消亡，但心永遠在你的胸膛，你奪得走赤紅的模樣，但你奪不走殷紅的靈魂，熱血的奮斗著，只為一同在一個地球上看同一個月亮，誰敢奢求?誰敢祈望?朝霞剛剛映顯，他不會知曉詩的內容，但這卻是由它的血寫成啊!我偷偷將它偷來，不為什么，只為它可以在它可以微笑的時候，盡情的微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果你還可以微笑，那請你盡情微笑吧! 不枉竊來的朝霞的詩篇。 +10我喜歡
【小小說】愚叟/懸念 公元二零一零年三月的某一天。 夢中的陶勝文是被一陣急促的電話鈴聲叫醒的。因為他向來睡得很沉，所以把手機鈴聲調成舊式搖把子電話機的聲音，雖然沒有一點樂感，但響亮刺耳，振聾發聵。 看屏幕顯示凌晨兩點一刻，還是個陌生的號碼，他差點罵出聲來。 因為是本地號碼，勉強按下接聽鍵，一個熟悉而低沉的聲音傳來：“馬上到我辦公室來一趟。”“好的，這就去！”陶勝文一個激靈，連床頭燈都沒開，就迅速穿好了衣服。 “部長又叫你？”妻子迷迷糊糊地問了一聲。“是，有急事。你睡吧！”說話當兒，他已經關上臥室門，走到門口換上了皮鞋。雖然季節已是春末，晝夜溫差依然很大。騎車去縣委大院的路上，涼嗖嗖的夜風從耳邊刮過，陶勝文卻一點也感受不到寒意 。 這段時間，正趕上縣鄉換屆，組織部分管干部工作的副部長陶勝文，整天忙得連軸轉。昨晚的縣委常委會議開到十一點多才結束，等他再把有關事項給干部安排妥當，回到家已經午夜十二點多了。 他知道，干部調整在即，人心浮動，部長壓力也很大，連手機都啟用了臨時號碼。是什么事讓部長這么火急火燎深夜召見呢？陶勝文大腦在高速運轉著。 常委會上組織部提交的議題只有一個，是縣人大政協換屆領導班子預備人選。按慣例常務委員人選只要覆蓋上級要求的界別，不算太復雜，很快順利通過。提名副職名單中，除了涉及兩名黨外不駐會兼職人選，需向市委呈報，履行推薦提拔程序，其他都是平職調整。所以，常委們的討論，主要集中在兩名擬推薦提拔人選上。 其中一位人大副主任人選，非黨人士，財政局總會計師，省勞動模范，條件很硬，大家也沒發表多少意見。另一位是政協副主席人選，可能因為領導們印象不太深，議論的多一些。這個人選叫賈靜，女，縣一高副校長，46歲，中級職稱。說來這位賈靜，運氣也是相當的好。當年初中畢業后在校工廠當了計劃外臨時工，后來選改為合同制工人，業余時間報考了電大取得大專文憑，成了聘任制干部，再后來深得校長器重，力主推薦進了學校領導班子。再再后來，縣一高石破天驚梅開二度時隔30年成功將一名學生送進了清華園，學校一榮俱榮，被評為省級示范性高中，規格由副科級升格為正科級，賈靜也因水漲船高理所當然成了副科級副校長。最運氣的是她這次入圍，簡直是天上掉餡餅，椰風擋不住。市委要求本屆政協副主席提名人選年齡45歲以上，賈靜本來檔案年齡是1968年7月，可是幾年前在干部檔案“四審定”時，干審室發現她的檔案有嚴重涂改現象，反復對照并調閱人社局招工原始記錄，報經干審小組確認真實年齡為1963年1月生，出具了《干部檔案審查結論登記表》存入個人檔案。賈靜也曾托過不少人找陶勝文說情，都被拒絕了，無奈也只好在結論欄里簽了字，為此賈靜對陶勝文很有意見，有時打了照面也不理他。誰曾想，市委組織部這次換屆考核組來縣里考核的時候，把所有科級女干部名單過濾一遍，全縣符合條件的只有賈靜一人。真應了那句古話，塞翁失馬焉知非福也！ 難道，這里有什么問題嗎？陶勝文心里打了一個大大的問號。 當陶勝文滿腹狐疑敲開部長辦公室的門時，一股刺鼻的煙草味撲面而來，只見屋子里青霧迷漫，昏暗的燈光下，部長那張黑黑的方臉顯得若隱若現。 “部長，有急事？”陶勝文問。 “你看看這個！”部長也沒讓座，直接遞給陶勝文一袋檔案。 賈靜！陶勝文一眼瞥見封皮上名字，心里暗自一驚。 “你們是怎么把的關？”部長眉頭緊鎖，語氣很不滿。“女，中級及以上技術職稱，副科級及以上職務，45歲以上…”，陶勝文對市委要求的條件倒背如流，“這些，她都符合啊？” “你還挺自信是不是？”部長不客氣地打斷了他的話。“我問你，45歲以上年齡，她夠嗎？！” 原來是這個問題！陶勝文心里頓時松了一口氣。因為部長來縣里工作的時間較短，不一定了解情況。于是，他就把有關賈靜檔案審理的情況向部長做了詳細匯報。 “原來是這樣”，聽完陶勝文的解釋，部長表情也放松了許多。 “既然如此，你安排干部室抓緊寫個專題說明材料，今天上午去市委組織部匯報時連她的檔案一起帶上。這事兒，我再給書記匯報一下。”部長頭也不抬地說。 陶勝文下到一樓組織部辦公區，看到干部室亮著燈直接推門進去。 “臥槽，深更半夜里才躺下一會兒又被撅起來加班，不讓人活了！”直筒子脾氣的干部室主任李強，這會兒正在對著兩個干事嚷嚷。 “別那么多寡話啦，干活吧！”陶勝文說著，將賈靜檔案遞給李強，把部長安排的事兒交代了一遍。 李強性子急，活兒干的卻很利落，不一會兒就把說明材料寫成了。交給陶勝文的時候，臉上還洋溢著工作狀態下的興奮，剛才的不滿情緒早已無影無蹤。這位陶勝文調教出來的高徒，除了脾氣壞點，幾乎繼承了師傅的全部優點，做人誠實，愛崗敬業，原則性強，業務熟練，一手好寫。一般的文稿，從來不用列提綱，基本上一遍成。像這種說明材料，在他手里就是小菜一碟。 “嗯，可以！”陶勝文瞟了一眼，見里面時間數字都詳細準確，用語貼切，就沒再改動。“你再輸一份，附上簽給部長送上去”。 大約十分鐘后，李強氣急敗壞沖下樓來，一臉沮喪。 “這活兒，沒法干了！” “又咋啦？”陶勝文見這家伙一會兒一變臉，皺了皺眉頭。 “部長叫你上去，你親自問他吧”！李強一屁股崴在破藤椅上，悶悶不樂，身子下發出咯吱咯吱聲響。 “部長！……”進了部長辦公室，陶勝文剛一張口說話，部長就示意打住了。 “這樣吧，讓李強去準備其他材料。你親自動手，起草一份關于我縣因缺合格人選放棄換屆副主席提名人選建議的報告，以縣委名義。”部長不緊不慢地說。 啊？！陶勝文一時沒有反應過來，呆呆地愣在那兒。 …… 和那個說明材料比起來，這個關于放棄建議權的報告再簡單不過。但是，部長卻安排陶勝文親自捉刀，顯然大有深意。從部長室下來后，陶勝文把自己關在辦公室，久久沒有下筆。本來很簡單的事情突然變得復雜起來，到組織部工作十五年的經歷中，這樣的怪事兒還是大閨女坐轎頭一回。他從辦事員科員干到干部室主任，再提任副部長，一步一個腳印，無論工作能力還是工作實績，大家有目共睹，幾任部長也都非常賞識。“5+2”，“白+黑”，更是家常便飯，連看門的老魏頭，都知道樓上各部委辦，組織部亮燈時間最長。任副部長的五年來，他明顯感覺體力不支，血尿酸增高痛風病纏身，腰椎間盤突出厲害時候打個噴嚏就能把腰扭了。不知從什么時候，兩鬢的白發也日漸多起來，起初一根半根還能照著鏡子挑出來剪掉，后來越剪越多，眼看灰白一片，干脆由它旺長。四十歲年紀，看起來像快五十歲的人。 不知不覺，天微微放亮了，陶勝文還沒有理出個頭緒。“不要有那么多疑問，不要讓誰給你個解釋。相信縣委，服從決定。”部長剛才的話，還在耳邊回響。 怎么能想明白呢？發現檔案涂改，給予更正，這是干部檔案主管部門固有的權力。如果材料充分，恢復其本來面目，也是實事求是的通常做法。既然這樣，賈靜的檔案年齡就應該是1963年1月，而不是1968年7月。既然是1963年1月，今年就是47歲，一點也不錯啊？問題到底出在哪兒呢？ 想不明白，也得執行。下級服從上級，這是基本的組織紀律。本來陶勝文對賈靜的印象也不是太好。畢竟，她不是優中選優精挑細選脫穎而出的。但是，一碼歸一碼，按市委條件她是夠格的呀！ 本以為，這件事很快過去了。誰知道，后面又發生了意料之外的事情。 幾天后，部長親自主持召開了部全體會議，宣布了一個讓所有同志目瞪口呆的決定：鑒于在賈靜副處級人選推薦工作中的嚴重失誤，干部室主任李強扣除年終全勤獎，當年年度考核不得確定為優秀等次；分管副部長陶勝文把關不嚴，有失察責任，責令向縣委做出深刻檢討。會議剛結束，部長后腳剛出會議室，就聽見里面“膨”的一聲脆響，憤怒的李強把茶杯摔得粉碎。 第二天，當陶勝文把寫好的書面檢討呈送給部長的時候，他心里已經做好了離開組織部下鄉任職的打算。 …… 若干年后，已任縣委宣傳部長的陶勝文，去市里開會，晚上請享受副巡視員待遇退休在家的老部長吃飯，老部長依然選在市委家屬院旁邊的那家蘭州拉面館。 席間，就老部長和夫人，還有司機四人。菜上五味，酒過三巡，大家吃的高興，談的話題也多起來了。借著酒意，陶勝文把那個埋藏在心底已久的疑問又試著提了出來。老部長聽了沉思良久，直到拉面端上了，也沒有吭聲，氣氛顯得十分沉悶和尷尬。這時，不知從哪里吹過來一陣風，老部長面前的拉面碗里落下了一粒灰塵，看不清是枯葉還是廚灰，司機正要喊服務員換一碗，老部長伸手擺了擺，然后直視著陶勝文語重心長地說： “勝文啊，一碗拉面里面落了一粒灰塵，尚且知道不能再吃。那件事的當事人，你覺得，還能再用嗎——？！” +10我喜歡
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